De avocado is een uniek fruitsoort. De meeste fruitsoorten bestaan vooral uit koolhydraten, maar avocado is rijk aan gezonde vetten. Avocado’s barsten van krachtige antioxidanten die de ogen kunnen beschermen. Avocado’s zijn niet alleen gezond, maar zijn ook enorm lekker en zijn met allerlei voedingsmiddelen te combineren.
Vastendieet Recepten voor 5:2 VIP+ Leden
Bekijk hieronder het aanbod 5:2 Vastendieet Recepten voor VIP+ leden. De Recepten word per week uitgebreid en aangevuld.
Vastendieet Recepten
- Vis met Paprika
- Gevulde Paprika’s
- Gegrilde groenten met mozzarella
- Griekse salade met oregano en munt
- Gepocheerde Zalm met Citroen en Kruiden
- Walnoot Pesto Kalkoen Burger
- Bloemkool Soep
- Bloemkool Kokos Stoofpot
- Tropische Sla Wraps met Quinoa
- Griekse Yoghurt met bramen en in kaneel geroosterde cashewnoten
- Komkommer en uien salade
- Pittige komkommer en rode uien salade
- Kruidige Thaise Courgetti Kippensoep
- Gesmoorde Kip met Wijn en Tomaat (slowcooker recept)
- Salade in een potje met Gegrilde Groenten
- Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
- Vegetarische Chili met Quinoa
- Romige Bananen ijs Toetje
- Vegetarische Worteltaart Smoothie
- Kurkuma Mango Smoothie
- Frambozen Avocado Smoothie
- Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
- Scampi’s met Courgette Pasta
- Courgette Noedels Kippensoep
- Courgette Noedels met Avocado Saus
- Wortel Gember Soep
- Kokosnoot en Bananen Smoothie
- Slow Cooker Fiesta Kippensoep
- Gesmoorde Kip met Wijn en Tomaat
- Courgettespaghetti met Romige Rode Peper Saus
- Broccoli, Boerenkool en Kaas uit de oven gemaakt met Courgette Noedels
- Vegetarische Bruine Bonen Hamburger
- Citroen Kip met Koriander Bloemkool Rijst
- BBQ balletjes Koolhydraatarm en Glutenvrij
- Oosterse Groenten met Gemarineerde Tofoe en Cashewnoten
- Misosoep met Shiitakes en Groente 59 Calorieën
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
- Gevulde Paprika met Quinoa, Amandelen en Munt 300 Calorieën
- Nieuw! Knapperige Aziatische Kip Salade 313 Calorieën
- Nieuw! Krokante Ei-Kaas Chips 0 Calorieën
- Nieuw! Romige Guacamole 366 calorieën
Salades:
- Griekse salade met oregano en munt
- Tropische Sla Wraps met Quinoa
- Komkommer en uien salade
- Pittige komkommer en rode uien salade
- Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
- Courgette Noedels met Avocado Saus
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
- Nieuw! Knapperige Aziatische Kip Salade 313 Calorieën
- Nieuw! Romige Guacamole 366 calorieën
Salade in een Potje:
- Salade in een potje met Gegrilde Groenten
- Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
Soepen:
- Bloemkool Soep
- Kruidige Thaise Courgetti Kippensoep
- Courgette Noedels Kippensoep
- Wortel Gember Soep
- Slow Cooker Fiesta Kippensoep
- Nieuw! Misosoep met Shiitakes en Groente 59 Calorieën
Vlees en Kip:
- Walnoot Pesto Kalkoen Burger
- Citroen Kip met Koriander Bloemkool Rijst
- BBQ balletjes Koolhydraatarm en Glutenvrij
Vis:
Slowcooker:
Vegetarisch:
- Vegetarische Chili met Quinoa
- Bloemkool Kokos Stoofpot
- Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
- Courgette Noedels met Avocado Saus
- Wortel Gember Soep
- Vegetarische Bruine Bonen Hamburger
- Oosterse Groenten met Gemarineerde Tofoe en Cashewnoten
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
- Gevulde Paprika met Quinoa, Amandelen en Munt 300 Calorieën
- Nieuw! Knapperige Aziatische Salade 217 Calorieën
- Nieuw! Romige Guacamole 366 calorieën
Spiraalsnijder Recepten:
- Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
- Scampi’s met Courgette Pasta
- Courgette Noedels Kippensoep
- Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
- Courgette Noedels met Avocado Saus
- Courgettespaghetti met Romige Rode Peper Saus
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
Snacks
Ontbijt:
- Toast met Middelgroot Gepocheerd Ei
- Griekse Yoghurt met Bramen Cashewnoten
- Zelfgemaakte Basis Muesli 168 calorieën
- Nieuw! Zalm Spinazie Wraps met Huttenkäse en Citroen 181 calorieën
Dessert:
Smoothies
Kurkuma Mango Smoothie 290 Calorieën
De smaak van Kurkuma is bitter en peperig en ideaal voor in onze Kurkuma Mango Smoothie. Kurkuma (ook wel bekent onder de naam geelwortel) kent veel gezondheidsvoordelen. Kurkuma wordt vooral gewaardeerd om de ontstekingsremmende eigenschappen. Het is daarom niet voor niets dat Kurkuma al eeuwen in de traditionele Chinese geneeskunst wordt toegepast.
Vega Worteltaart Smoothie 290 Calorieën
Ok, de naam van het recept is een beetje raar, maar als je je bedenkt dat deze smoothie doet denken aan warme kruidige aroma’s van een heerlijke worteltaart dan snap je misschien wel waarom ik dit smoothie recept zo heb genoemd.
Romige Bananenijs Toetje 100 Calorieën
Voor dit recept heb je alleen maar bevroren bananen nodig. Dit toetje is eenvoudig te maken en is heerlijk romig en zacht van smaak. Je kunt dit toetje eindeloos combineren met allerlei toevoegingen en toppings.
Vegetarische Chili met Quinoa 337 Calorieën
Met minder dan 350 calorieën per portie is dit veganistisch en glutenvrije chili recept de perfecte gezonde comfort food voor frisse en koude seizoenen.
Salade in een potje met Gegrilde Groenten 292 Calorieën
Salade in een Potje. Superleuk om (in) te maken, supergezond voor je 5:2 lifestyle en superhandig omdat je deze salade kunt meenemen naar je werk of school of gewoon thuis serveren wanneer het jou uitkomt.
Gesmoorde Kip met Wijn en Tomaat (slowcooker recept) 350 Calorieën
Dit is een heerlijk met kruiden doordrenkt en tomaten-en-wijnsaus recept. De botten in de kippendijen geven een hartige smaak en omdat je de kippendijen kookt zonder de vel hou je dit recept gezond.
Komkommer en uien salade 100 Calorieën
Komkommer en uien salade. Deze eenvoudige doch smaakvolle salade is bevat minder dan 100 Calorieën en kun je net zo goed als een snack beschouwen voor als je even wat wilt snaaien. Met het verschil dat het supergezond is en bomvol met vitaminen zit.