Ik weet niet hoe het me jou zit maar bij mij loopt het water me al in de mond als ik naar dit recept kijk. Met het 5:2 Vasten Dieet recept Walnoot Pesto Kalkoen Burger maak je snel en eenvoudig een heerlijk en verantwoord feel good food maal.
Vastendieet Recepten voor 5:2 VIP+ Leden
Bekijk hieronder het aanbod 5:2 Vastendieet Recepten voor VIP+ leden. De Recepten word per week uitgebreid en aangevuld.
Vastendieet Recepten
- Vis met Paprika
- Gevulde Paprika’s
- Gegrilde groenten met mozzarella
- Griekse salade met oregano en munt
- Gepocheerde Zalm met Citroen en Kruiden
- Walnoot Pesto Kalkoen Burger
- Bloemkool Soep
- Bloemkool Kokos Stoofpot
- Tropische Sla Wraps met Quinoa
- Griekse Yoghurt met bramen en in kaneel geroosterde cashewnoten
- Komkommer en uien salade
- Pittige komkommer en rode uien salade
- Kruidige Thaise Courgetti Kippensoep
- Gesmoorde Kip met Wijn en Tomaat (slowcooker recept)
- Salade in een potje met Gegrilde Groenten
- Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
- Vegetarische Chili met Quinoa
- Romige Bananen ijs Toetje
- Vegetarische Worteltaart Smoothie
- Kurkuma Mango Smoothie
- Frambozen Avocado Smoothie
- Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
- Scampi’s met Courgette Pasta
- Courgette Noedels Kippensoep
- Courgette Noedels met Avocado Saus
- Wortel Gember Soep
- Kokosnoot en Bananen Smoothie
- Slow Cooker Fiesta Kippensoep
- Gesmoorde Kip met Wijn en Tomaat
- Courgettespaghetti met Romige Rode Peper Saus
- Broccoli, Boerenkool en Kaas uit de oven gemaakt met Courgette Noedels
- Vegetarische Bruine Bonen Hamburger
- Citroen Kip met Koriander Bloemkool Rijst
- BBQ balletjes Koolhydraatarm en Glutenvrij
- Oosterse Groenten met Gemarineerde Tofoe en Cashewnoten
- Misosoep met Shiitakes en Groente 59 Calorieën
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
- Gevulde Paprika met Quinoa, Amandelen en Munt 300 Calorieën
- Nieuw! Knapperige Aziatische Kip Salade 313 Calorieën
- Nieuw! Krokante Ei-Kaas Chips 0 Calorieën
- Nieuw! Romige Guacamole 366 calorieën
Salades:
- Griekse salade met oregano en munt
- Tropische Sla Wraps met Quinoa
- Komkommer en uien salade
- Pittige komkommer en rode uien salade
- Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
- Courgette Noedels met Avocado Saus
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
- Nieuw! Knapperige Aziatische Kip Salade 313 Calorieën
- Nieuw! Romige Guacamole 366 calorieën
Salade in een Potje:
- Salade in een potje met Gegrilde Groenten
- Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
Soepen:
- Bloemkool Soep
- Kruidige Thaise Courgetti Kippensoep
- Courgette Noedels Kippensoep
- Wortel Gember Soep
- Slow Cooker Fiesta Kippensoep
- Nieuw! Misosoep met Shiitakes en Groente 59 Calorieën
Vlees en Kip:
- Walnoot Pesto Kalkoen Burger
- Citroen Kip met Koriander Bloemkool Rijst
- BBQ balletjes Koolhydraatarm en Glutenvrij
Vis:
Slowcooker:
Vegetarisch:
- Vegetarische Chili met Quinoa
- Bloemkool Kokos Stoofpot
- Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
- Courgette Noedels met Avocado Saus
- Wortel Gember Soep
- Vegetarische Bruine Bonen Hamburger
- Oosterse Groenten met Gemarineerde Tofoe en Cashewnoten
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
- Gevulde Paprika met Quinoa, Amandelen en Munt 300 Calorieën
- Nieuw! Knapperige Aziatische Salade 217 Calorieën
- Nieuw! Romige Guacamole 366 calorieën
Spiraalsnijder Recepten:
- Vegetarische “Pasta” Salade met Kikkererwten
- Scampi’s met Courgette Pasta
- Courgette Noedels Kippensoep
- Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
- Courgette Noedels met Avocado Saus
- Courgettespaghetti met Romige Rode Peper Saus
- Courgette Pasta Recept, Lekker Romig 380 calorieën
Snacks
Ontbijt:
- Toast met Middelgroot Gepocheerd Ei
- Griekse Yoghurt met Bramen Cashewnoten
- Zelfgemaakte Basis Muesli 168 calorieën
- Nieuw! Zalm Spinazie Wraps met Huttenkäse en Citroen 181 calorieën
Dessert:
Smoothies
Kruidige Thaise Courgetti Kippensoep, Suikervrij en Caloriearm
Op een vastendag kun je het wel eens koud krijgen. De oplossing is dan deze kruidige caloriearme Thaise Courgetti Kippensoep zonder suikers en met weinig koolhydraten. Heerlijk en heerlijk warm binnen de kortste tijd.
BBQ balletjes – Koolhydraatarm en Glutenvrij – 96 Calorieën
Bij BBQ balletjes hoort een goede BBQ saus. Ik was niet echt een grote fan van de kant en klare mosterd gebaseerde BBQ sauzen die je in de supermarkt kunt kopen. Ik heb toen zelf maar een BBQ saus samengesteld die zowel pittig is maar ook zoetheid heeft!
Sla Wraps, uitermate geschikt voor vervanging voor brood
Wil je een geschikte vervanging voor brood? Probeer dan eens Sla Wraps. Je kunt er geweldige sandwiches van maken, ze vullen meer dan brood (want sla heeft een hoog water volume), en je houdt je calorieën inname praktisch tot nul.
Gr. Yoghurt Bramen Cashewnoten – 172 Calorieën
Griekse Yoghurt met Bramen en in Kaneel Geroosterde Cashewnoten – 172 Calorieën
Griekse Yoghurt met bramen en in kaneel geroosterde cashewnoten is een makkelijk en snel te bereiden 5:2 Vastendieet ontbijt.
Salade in een Potje Avocado Spinazie Dressing met Courgette Pasta
Courgette Pasta Salade met Avocado Spinazie Dressing is een romige heerlijke rauwe groente salade geserveerd in een eenvoudige glazen pot (salad in a jar) om mee te nemen naar je werk of gewoon voor onderweg!
Gepocheerde Zalm met Citroen – 350 Calorieën
Zalm is zo’n veelzijdige vis
Zalm is zo’n veelzijdige vis – je kunt het grillen, barbecuen, bakken, stomen, pocheren en bakken. Ik voeg het ook regelmatig toe aan vis taarten, pasta, pizza’s en viskoekjes.