Gevulde Paprika’s – 300 Calorieën

Gevulde Paprika’s met rundergehakt, champignons en knoflook is een lekkere, caloriearme en makkelijk te bereiden 5:2 Vasten Dieet Recept voor in de oven.

Bijbehorende Keuken Producten

Dit recept is gemaakt met de vrijstaande Inventum OV525CS mini oven (best beoordeelde vrijstaande mini oven bij Kieskeurig), Ovenschaal van Le Creuset, De Buyer Koekenpan en Diamant Sabatier Koksmes.

Doe alle ingrediënten in de Ovenschaal van Le Creuset en laat de vrijstaande Mini Oven Inventum OV525CS verder al het werk doen!

Gevulde Paprika’s – 300 Calorieën

5 from 1 reviews
Gevulde Paprika's - 300 Calorieën
 
Bereiding
Kooktijd
Totaal
 
Auteur:
Recept: Diner
Ingrediënten
  • 4 paprika's
  • 2 uien
  • 2 knoflookteentjes
  • 400 g rundergehakt
  • bakje champignons
  • zout
  • peper
  • 1 theelepel paprikapoeder
  • 1 theelepel komijnpoeder
  • 2 eetlepels olijfolie.
Bereiding
  1. Snijd de kapjes van de paprika's af en haal de zaadlijsten eruit.
  2. Snipper met een scherp koksmes de uien en fruit deze in een beetje olijfolie in een koekenpan doe daarna de geperste
  3. knoflookteentjes erbij en bak kort mee.
  4. Kruid het gehakt met zout, peper, paprikapoeder en komijn en bak het rul bij de
  5. uien. Snijd de champignons in plakjes en doe deze bij het gehakt.
  6. Bak het geheel 5 minuten door.
  7. De paprika's vullen met het gehakt mengsel en afdekken met het kapje.
  8. Het geheel in een ovenschotel plaatsen en voor 40 minuten in een voorverwarmde
  9. oven van 200C plaatsen.
Notes
Het recept is voor 4 personen, 50 min bereiding (300 Kcal pp). Deze ovenschotel laat zich prima combineren met zilvervliesrijst (100 gr bereidt= 119 kCal).
Voedingswaarde
Calorieën: 300 calorieën

Bijbehorende (keuken) Producten:

Mini Oven – Inventum OV525CS – Vrijstaand
Ovenschaal – Le Creuset Schaal – Rechthoekig – 26 cm – Kersenrood
Koekenpan – De Buyer
Koksmes – Diamant Sabatier 15 cm

Gerelateerde Producten

Krijg je door bovenstaand 5:2 Vastendieet Recept inspiratie om je keukeninterieur eens aan te pakken. Bekijk dan onderstaand gerelateerd aanbod keukenproducten en kookgerei en of bezoek onze webshop.

Bezoek onze 5:2 Vasten Dieet Webshop

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter

Een reactie plaatsen

VIP+ Leden