Kip gevuld met roomkaas omwikkelt met bacon, 4 personen, 492 calorieën. Geschikt voor 5:2 en 16:8 dieet.

Dit intermittent fasting recept is geschikt voor o.a. het 16:8 intermittent fasting dieet, OMAD methode en het 5:2 vasten dieet.

Je kan dit lekkere 16:8 / 5:2 intermittent fasting vasten dieet recept in een flits maken en in de oven zetten. Deze heerlijke pakjes zachte en malse kip, gevuld met kruidkaas en verpakt in knapperig spek, is precies wat je nodig hebt in je leven.

Het moeilijkste deel is wachten tot de vulling is afgekoeld, maar geloof me, dit is van cruciaal belang om te voorkomen dat de kaas eruit sijpelt en wordt verspild.

VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden

Word VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.

Lees meer…Kip gevuld met roomkaas omwikkelt met bacon, 4 personen, 492 calorieën. Geschikt voor 5:2 en 16:8 dieet.

Zalmkracht Salade, 2 personen, 537 calorieën. Geschikt voor 5:2 en 16:8 dieet.

Soms zijn de eenvoudige 16:8 / 5:2 intermittent fasting vasten dieet recepten de beste. Ik vind het geweldig om gezonde ingrediënten, die je bij de hand hebt, bij elkaar te gooien waardoor je een echt gezonde, smaakvolle, 5:2 en 16:8-goedgekeurde en diabetische vriendelijke maaltijd kan creëren.

VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden

Word VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.

Lees meer…Zalmkracht Salade, 2 personen, 537 calorieën. Geschikt voor 5:2 en 16:8 dieet.

Caloriearme Courgette Pasta Spinazie Pesto Salade – 230 calorieën

Caloriearme Courgette Pasta Spinazie Pesto Salade - 230 calorieën 1

Ik ben gek op pesto en op het moment dat er een grote hoeveelheid basilicum in onze tuin groeit (dankzij het vochtige weer groeit de tuin als een gek!). Basilicum heeft verbazingwekkende geneeskrachtige eigenschappen dankzij het gespecialiseerde gehalte aan antioxidanten; orientin en vicenin, twee in water oplosbare flavonoïden die worden aangetroffen in basilicum en die ontstekingsremmende en anti-verouderingsacties ondersteunen en tegelijkertijd antimicrobiële voordelen bieden.

Geniet van deze pasta-vrije pesto pasta!

Lees meer…Caloriearme Courgette Pasta Spinazie Pesto Salade – 230 calorieën

Toast met middelgroot gepocheerd ei

Middelgroot gepocheerd ei

Toast is altijd lekker. Omdat toast caloriearm is kan het prima voor op een vastendag. Vaak is één sneetje toast net niet genoeg. Je kunt gerust nog een extra sneetje toast nemen mocht je dat willen. Kies je voor één sneetje toast dan kun je dit gerust eten met een beetje boter. Als je voor een tweede sneetje toast kiest laat dan de boter achterwege.

Lees meer…Toast met middelgroot gepocheerd ei

VIP+ Leden