Val af, blijf gezond en leef langer!

Met Het 5:2 Vasten dieet volg je twee dagen per week een relatief strikt dieet en de overige vijf dagen mag je alles eten waar je zin in hebt. Het Vasten dieet is makkelijk vol te houden, werkt snel en effectief en is bovendien erg gezond!

Met Het Vastendieet val je af, blijf je gezond en leef je langer! 

Hoe werkt Het Vastendieet?

Je hoeft je tijdens het Vastendieet niet langdurig aan een strikt regime te houden, daarom is dit dieet ook goed vol te houden. Op de dagen dat er gedieet moet worden, mag je als vrouw zijnde namelijk maar 500 kilocalorieën nuttigen en als man zijnde 600 kilocalorieën.

Het 5:2 Vastendieet Documentaire

Bekijk hieronder de 5:2 Vastendieet Documentaire (Nederlandse ondertiteling) van Michael Mosley over Het 5:2 Vastendieet. Deze populaire Intermittent Fasting documentaire van Michael Mosley werd uitgezonden via de televisie zender BBC en de Nederlandse zender NTR.

Het Vastendieet week en dagindeling

Het maakt in principe niet uit wanneer je je twee vastendagen inlast. Op de vasten dagen mag je je calorieën in één keer gebruiken, maar ze ook spreiden over de dag. Het idee hierachter is dat men nog nooit wetenschappelijk heeft vastgesteld dat een groot ontbijt effectiever is voor gewichtsafname dan eten gedurende de dag.

In tegenstelling tot de algemene opvatting, blijkt Het 5:2 Vastendieet tevens door vasten een gezonde manier van afvallen. Doordat je 2 dagen in de week eten beperkt brengt het wijzigingen aan in je lichaam en herstelt je lichaam zichzelf.

Vasten zorgt ook voor afname van je bloedruk, cholesterol, bloedsuiker en IGF-1 (somatomedine-C) en helpt ziekten, waaronder hart en vaatziekten, beroerte, de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie, diabetes type 2 en kanker te voorkomen.

Beginnen met Het Vastendieet

Beginnen met het Vastendieet is eenvoudig. Bekijk hier Michael Mosley populaire BBC DOCUMENTAIRE Fast Diet over het Vastendieet zodat je meteen weet wat voor gezondheid voordelen het Vastendieet heeft en waarom je er van af gaat vallen. Koop het VASTENDIEET BOEK zodat je de basis van het vasten leert kennen (bovendien heeft het boek veel bruikbare tips en recepten). Word lid van de besloten FACEBOOK GROEP van Het 5:2 Vastendieet voor het stellen van vragen, motivatie, ondersteuning en het uitwisselen van recepten.

Ervaringen van Het 5:2 Vastendieet groep

Wij kunnen je alles vertellen over Het Vastendieet en zeggen hoe geweldig wij Het Vastendieet vinden, maar ik denk dat je meer overtuigd wordt als je het van de lijners en leden van Het 5:2 Vastendieet groep zelf hoort.

Hieronder zie je een alvast een kleine greep uit de ervaringen van de 5:2 Vastendieet groep leden. Als je nog meer ervaringen wilt zien, of als je ondersteuning wilt tijdens het volgen van Het Vastendieet word dan gratis lid van Het 5:2 Vastendieet groep op Facebook. Ook voor tips en of recepten delen.

Vastendieet Ervaringen

Word Lid van Het 5:2 Vastendieet Facebook groep.


Yuleng
Het enige dieet dat ik (56) ooit heb volgehouden en waarschijnlijk een leven lang kan volhouden. Ben bezig sinds begin augustus, ben nu al tien kilo kwijt en maar liefst ZES cm van mijn tailleomvang en twee centimeter rond mijn hals. Belangrijkste: ik voel me er heerlijk en energiek en schoon bij. Mijn zandloperfiguur is weer zichtbaar, hoera!

Marja
De 5 kilo die ik af wilde vallen zijn eraf!! Ga maar gewoon door met dit dieet, hoewel het eigenlijk niet eens een dieet is… Maar het bevalt me prima en het resultaat is geweldig !! Love Het Vastendieet!

Angela
Ja ik ben heel enthousiast want ik ben vanaf april tot en met heden ermee 12 kilo afgevallen. Maar wat nog veel belangrijker is, is dat ik veel meer energie heb, beter naar mijn lichaam kan luisteren en ik ben veel meer in mijn evenwicht.

Willeke
HOERA!!!! 10 kilo eraf! Vanaf 1 mei, tweemaal per week vasten op vaste dagen, ook in de vakantie. Daarnaast gewoon eten. Wel veel bewegen! Het gaat me eigenlijk heel gemakkelijk af e voel me super!

Bestel hier het Vastendieet boek

  1. Bekijk de BBC Documentaire
  2. Koop Het 5:2 Vasten Dieet Recepten Ebook
  3. Word VIP+ Lid van Het 5:2 Vasten Dieet

Share on Facebook783Share on Google+0Tweet about this on Twitter

VIP+ Leden