Marinara saus maken: suikervrij en koolhydraatarm recept

Marinara saus met weinig koolhydraten (en suikervrij) is makkelijk zelf te maken!

Marinara saus maken

Dit Marinara saus recept is een van de vele koolhydraatarme ingrediënten die ik regelmatig gebruik. Verschillende vastendieet recepten bevatten deze eenvoudig te maken saus en ik zal het ook blijven gebruiken in komende recepten op de website van Het Vastendieet (5:2 en 16:8).

Lees meer…Marinara saus maken: suikervrij en koolhydraatarm recept

Krokante makreel met broccoli, voor 2 personen, 632 calorieën. Geschikt voor 5:2 dieet en 16:8 intermittent fasting, OMAD en Keto

Vastendieet 5:2 en 16:8 en OMAD, koolhydraatarm Keto recept: Ik ben absoluut dol op makreel. Het is een van mijn favoriete vissen. Hoog in omega-3 gezonde vetten die helpen ontstekingen op afstand te houden. Makreel is ook rijk aan enkelvoudig onverzadigd vet dat je kansen op hartaandoeningen en diabetes kan helpen verlagen.

PRO+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden PRO+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden

Word VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit PRO recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.

Lees meer…Krokante makreel met broccoli, voor 2 personen, 632 calorieën. Geschikt voor 5:2 dieet en 16:8 intermittent fasting, OMAD en Keto

Low Carb Pizza Kip Tricolore met dikke bodem voor 4 personen, 619 calorieën (2 slices)

Dit intermittent fasting recept is geschikt voor o.a. het 16:8 intermittent fasting dieet, OMAD methode en het 5:2 vasten dieet. Meer 16/8 5/2 recepten vind je hier onderaan de pagina.

Dikke pizzabodem fan? OMG, je moet deze low-carb pizza kip tricolore pizza proberen.

Kaasachtig, graanvrij en glutenvrij pizzadeeg met daar bovenop zelfgemaakte marinarasaus, sappige kip, pesto en mozzarella. Ideaal voor een vrijdagavond. Wie heeft er Dominos nodig als je zelfgemaakte en door het vastendieet goedgekeurde pizza hebt ?!

VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden

Word VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.

Lees meer…Low Carb Pizza Kip Tricolore met dikke bodem voor 4 personen, 619 calorieën (2 slices)

Kip gevuld met roomkaas omwikkelt met bacon, 4 personen, 492 calorieën. Geschikt voor 5:2 en 16:8 dieet.

Dit intermittent fasting recept is geschikt voor o.a. het 16:8 intermittent fasting dieet, OMAD methode en het 5:2 vasten dieet.

Je kan dit lekkere 16:8 / 5:2 intermittent fasting vasten dieet recept in een flits maken en in de oven zetten. Deze heerlijke pakjes zachte en malse kip, gevuld met kruidkaas en verpakt in knapperig spek, is precies wat je nodig hebt in je leven.

Het moeilijkste deel is wachten tot de vulling is afgekoeld, maar geloof me, dit is van cruciaal belang om te voorkomen dat de kaas eruit sijpelt en wordt verspild.

VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden VIP+ only - Dit recept is alleen te zien voor de VIP+ Vastendieet leden

Word VIP+ Lid van Het Vastendieet en krijg meteen toegang tot dit recept en alle andere recepten. Ook krijg je toegang tot exclusieve artikelen en verschillende interessante gezondheid en lifestyle documentaires.

Lees meer…Kip gevuld met roomkaas omwikkelt met bacon, 4 personen, 492 calorieën. Geschikt voor 5:2 en 16:8 dieet.

VIP+ Leden