Loop jij de hele dag te rennen? Ga je regelmatig over je eigen grenzen heen? Weet je waarom je dat doet? Dit artikel geeft je inzicht en tips om meer rust en ruimte te vinden. Vertraag je tempo en pluk de dag!
Het 5:2 Vasten Dieet Blog
Welkom op Het 5:2 Vastendieet Blog. Hier kun je alles lezen over Het Vastendieet, ook wel intermittent fasting genoemd. De meeste artikelen zijn voor iedereen toegankelijk, maar sommige speciaal voor de 5:2 Vastendieet VIP+ Leden. Als VIP+ lid van Het Vastendieet krijg je heel veel waarde!
Word VIP+ Lid en krijg meteen toegang tot alle artikelen en recepten
Zelf Ghee (geklaarde boter) maken
Boter is een voedzaam en waardevol vet dat, indien van goede afkomst, veel vetoplosbare vitamines K, D en A bevat. Het is heerlijk om je eten of je spiegelei te bakken in roomboter. Echter, boter heeft één nadeel, namelijk dat het spettert en snel aanbrandt. Als je even niet oplet ontstaan er bruine spikkels in je bakvet en die smaken bitter en zijn niet bevorderlijk voor de gezondheid.
Wat je op een Vastendag NIET mag eten
Uiteraard kun je eten wat je wilt, tot je caloriegrens, maar hier zijn een paar dingen die velen op hun vastendagen vermijden.
Het Vastendieet, de Wetenschap en het Voorkomen van Alzheimer
Stuart Adam heeft een jaar lang het vastendieet gevolgd met twee dagen vasten per week. Daarmee viel hij ruim zeven kilo af. Maar de echte reden waarom hij aan het vastendieet was begonnen is omdat hij de kans op hersenaandoeningen zoals schizofrenie en de ziekte van Alzheimer wilt verminderen.
Lees meer…Het Vastendieet, de Wetenschap en het Voorkomen van Alzheimer
Wetenschappelijk onderzoek naar het Vasten krijgt Vlaamse Nobelprijs
Koning Felipe heeft de vijf jaarlijkse excellentie prijs van Fonds voor Wetenschappelijk Onderzoek (FWO) uitgereikt aan professor Greet van den Berghe voor haar wetenschappelijk onderzoek naar het vasten.
Lees meer…Wetenschappelijk onderzoek naar het Vasten krijgt Vlaamse Nobelprijs
Buikvet verliezen: 20 tips!
Buikvet: veel mensen gruwen ervan, en niet zonder reden. Die rolletjes op je buik zijn namelijk niet alleen irritant als je je broek dicht probeert te krijgen… Ze zijn ook gevaarlijker voor je gezondheid dan de meeste mensen weten.
Snel en Efficiënt Fit worden – Michael Mosley
5:2 VIP+ onlyHoge Bloedruk Verlagen op een Natuurlijke Manier
5:2 VIP+ only