Hieronder zie je een kleine greep uit de Vastendieet ervaringen die komen van onze 5:2 Vastendieet leden. Wil je nog MEER ERVARINGEN lezen? Bezoek dan ook eens de website www.vastendieetervaringen.nl 

BNE testiomonials:

 

Deze website hebben we speciaal opgezet omdat we zoveel positieve reacties die we graag willen delen omdat het aan geeft dat het 5:2 Vastendieet niet zomaar een dieet is. Je kunt hier overigens ook je eigen ervaring inzenden.

Als je nog meer ervaringen wilt zien of delen, of je hebt wat ondersteuning nodig heb tijdens het vasten word dan lid van onze Het 5:2 Vastendieet groep op Facebook. Ook voor tips en of recepten delen.

Klik hier om lid te worden van Het 5:2 Vastendieet groep

Bekijk hieronder de Vastendieet Ervaringen

Stuur  je Vastendieet ervaring in door gebruik te maken van Het Vastendieet Ervaringen formulier onderaan de pagina.

CG testiomonials: Single

[single-testimonial id=”5244″]

CG testionmonials Categorie:

[full-testimonials category=”51″]

Lees hieronder de ervaringen. Meer ervaringen vind je op onze Facebook groep!
Klik hier om (gratis) lid te worden van Het 5:2 Vastendieet groep

Bezoek ook eens de website www.vastendieetervaringen.nl

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Marion” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-zalm-met-citroen-en-kruiden-95270_481x230-150×150.jpg”]goh zegt de huisarts deze morgen bij de jaarlijkse controle : je bloeddruk is zo mooi laag je mag stoppen met de medicijnen, is er iets veranderd aan je leefgewoonten?…. jahaaaa 6,5 kg afgevallen dankzij 5.2 …trotssss

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Diana” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-zalm-met-citroen-en-kruiden-95270_481x230-150×150.jpg”]

Na de geboorte van mijn zoontje in 2012 heb ik heel erg veel diëten geprobeerd maar zonder resultaat. Zelfs van 3 maanden shakes viel ik nog geen grammetje af.
Ook de hulp van de diëtiste mocht niet baten.

Ik kreeg het advies om eerst mijn traag werkende schildklier weer in balans te krijgen en te ontzwangeren en dat ik dan na een jaar maar weer eens een poging moest wagen.

In juni ben ik gestart met acupunctuur om beter in balans te komen. De acupuncturist rade mij in augustus het vastendieet aan. Zij had hier zelf goede ervaringen mee en in haar omgeving hoorde ze ook positieve verhalen.

Ik ben sceptisch gestart met het dieet en nu een aantal weken verder laaiend enthousiast!
Eindelijk begin ik langzaam gewicht kwijt te raken. Ik ben op dit moment zelfs al ruim 3 kilo kwijt!
En daarnaast heb ik een hele boest energie erbij gekregen en voel ik mij veel fitter en gezonder!
Waar ik bij de andere diëten regelmatig last had van hoofdpijn, honger, me moe en futloos voelen en niets kunnen hebben, heb ik nu volop energie en zit ik veel beter in mijn vel.

Binnenkort hoop ik de voor mij magische grens van 75 kilo te doorbreken en door te gaan naar de volgende mijlpaal 70 kilo!

Het is voor mij helemaal niet moeilijk om de 2 vaste dagen vol te houden. Op het moment dat ik het ‘s avonds moeilijk krijg ga ik gewoon lekker vroeg naar bed toe en heb ik nergens meer last van.

Als ik mijn streefgewicht behaald heb ga ik verder met 1 dag in de week vasten alleen al om de energie boest te behouden!

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Adrienne Garber” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-zalm-met-citroen-en-kruiden-95270_481x230-150×150.jpg”]In het begin honger gevoel en nu na 3 weken de eetdrang verminderd. Nu kan ik met een klein bordje en een thee-lepeltje mijn maag vullen zonder nog een keer op te scheppen. Ik voel dat ik de regie over mijn eetpatroon door dit vasten terug heb sinds lange lange tijd.
Levenslang is in min situatie absoluut geen straf. Nu als ik iets te veel eet voel ik dit nog uren lang erna. Eigenlijk is dit dieet een soort Mindfull eten. Op de weegschaal ga ik niet staan. Maar de riem geeft wekelijks veranderingen aan.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Brigitta” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-zalm-met-citroen-en-kruiden-95270_481x230-150×150.jpg”]Wow!!! Ik ben 2 weken bezig (4 vastendagen dus) en al 3 kilo afgevallen!!!! En dit was zomaaar om uit te proberen of t wat was voor me!! Nou echt wel dus!!! Nu 2 weekjes Italie en dan vol er tegenaan!! Vasten valt me ook helemaal niet zwaar omdat ik weet dat de dag erna weer “gewoon” is!!!

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Yvonne” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-23767_300x230-150×150.jpg”]Opvallend toch met dit dieet: veel mensen zeggen dat ze zin hebben in hun vastendag. Ik merk het zelf ook. Het is uitdagend en het is boeiend om te merken hoe je lichaam telkens anders reageert…..en het werkt gewoon.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Marleen” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/09/is-het-vastendieet-makkelijk-150×150.jpg”]Heb al jarenlang te hoge bloeddruk waar ik medicijnen voor slik. De laatste tijd was de bloeddruk toch nog aan de hoge kant. Na twee weken dieet heb ik hem net gecontroleerd, 75-119!!!!! Tijden niet zo goed geweest, motivatie om door te gaan met deze levensstijl!

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Yvonne” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-23767_300x230-150×150.jpg”]Opvallend toch met dit dieet: veel mensen zeggen dat ze zin hebben in hun vastendag. Ik merk het zelf ook. Het is uitdagend en het is boeiend om te merken hoe je lichaam telkens anders reageert…..en het werkt gewoon.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Marja” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-23767_300x230-150×150.jpg”]De 5 kilo die ik af wilde vallen zijn eraf!! Ga maar gewoon door met dit dieet, hoewel het eigenlijk niet eens een dieet is… Maar het bevalt me prima en het resultaat is geweldig !! Love Het Vastendieet!

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Florien” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-23767_300x230-150×150.jpg”]Na het zien van de documentaire is mijn man meteen begonnen. Ik ben later ingevallen en voor de kerst gestart met als doel mijn bloeddruk naar beneden te krijgen zonder medicijnen. Nu slik ik minder dan voorheen en is mijn bloeddruk perfect. Ik voel aan mijn lichaam dat ik ook wat ben afgevallen maar heb dat nooit in kilo’s gemeten. Voel mij goed en vind het makkelijk om vol te houden ook op dagen dat ik flink sport.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Angela” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/09/is-het-vastendieet-makkelijk-150×150.jpg”]Ja ik ben heel enthousiast want ik ben vanaf april tot en met heden ermee 12 kilo afgevallen. Maar wat nog veel belangrijker is, is dat ik veel meer energie heb, beter naar mijn lichaam kan luisteren en ik ben veel meer in mijn evenwicht.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Violetta” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-zalm-met-citroen-en-kruiden-95270_481x230-150×150.jpg”]Weer een dagje vasten. Verbazend maar ik kijk er tegenwoordig al naar uit. Mijn lijf heeft het perfect geaccepteerd.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Yuleng” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-23767_300x230-150×150.jpg”]Ok,….mijn officiële allereerste vastendag is: GESLAAGD!! Gisteren avond begonnen en ik eindig morgenochtend. Geen hongergevoel, wel ff moeilijk gehad om 17.00 uur. Het recept van Het 5:2 Vastendieet Facebook groep was verrukkelijk alleen vanavond gegeten, niet eens al mijn calorieën Het is was vreemd genoeg best makkelijk. Morgen weer een normale dag. #helemaalhappy

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Lien” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-zalm-met-citroen-en-kruiden-95270_481x230-150×150.jpg”]Dit is zo een aanvaardbaar dieet! Ik voelde het direct: dit is iets voor mij (en dus ook voor jullie blijkbaar). Na jaren denken dat ik toch echt eens iets moest doen aan m’n gewicht maar nooit verder geraakte dan een weekje zo’n beetje calorieën tellen, en denken dat alles voor niets geweest was als ik een dagje opgaf en weer bijkwam, is dit 5:2 vasten een dieet waarbij je je nooit schuldig en ontmoedigd voelt. Ik denk echt dat dit gaat lukken. Ben nu een maand bezig, moeiteloos, en het ziet er veelbelovend uit.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Joop” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/09/is-het-vastendieet-makkelijk-150×150.jpg”]Hallo, ik ben het nieuwe jaar ook begonnen met deze levenswijze. Inmiddels wijst de Weegschaal ongeveer 3 kg minder aan. Na een avondmaaltijd eet ik tot de volgende avond niets meer. Dan alleen een lichte avondmaaltijd van Max 500 kcal en dan de volgende ochtend weer ontbijten. Buiten de twee vastendagen eet ik normaal en zo gevarieerd mogelijk. Ik voel me er goed bij en t gaat me goed af.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Joyce” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-zalm-met-citroen-en-kruiden-95270_481x230-150×150.jpg”]

ik ben zelf al 8 weken bezig en zit momenteel op de 10 kilo :) ! Ik zou trouwens geen cola light drinken, aspartaam is echt “vergif”. Google het maar is én je wordt er dik van! Ik zelf drink wel één of 2 koffie en de rest water ( maar thee kan natuurlijk ook). Maar ik eet wel wat, ‘s morgens 2 gekookte eitjes en ‘smiddags een salade met bijv. kip of een soepje of een yoghurt met alles erop en eraan.

‘s avonds eet ik dan niet meer, en drink alleen maar water.

De volgende dag, weet ik dan, mag ik weer “normaal” eten. Maar je merkt echt dat je maag krimpt, want ik heb veel minder trek dan vroeger en ik at regelmatig ( lees: elke dag) een zak chips of iets dergelijks en was gek op koolhydraten, die probeer ik ook zoveel mogelijk uit mijn eten te laten. Geen probleem. Natuurlijk moet je zelf ook ff uitvinden wat jou het beste gaat bevallen. Het is in ieder geval heel makkelijk vol te houden. En dat zegt iemand die heel wat dieten heeft geprobeerd.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Vivian” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-zalm-met-citroen-en-kruiden-95270_481x230-150×150.jpg”]Mijn ervaringen met Het Vastendieet zijn erg positief. Sinds 2,5 week volg ik (62 jaar) het 5:2 dieet. Op de dieetdagen start ik ‘ s morgens met fruit en yoghurt, in de middag salade met eiwit en in de avond groenten met eiwit.

Ik ben 3,5 kilo afgevallen.

Door het vasten let ik ook beter op wat ik op de andere dagen eet, terwijl ik me volledig vrij voel. Als ik etentjes heb, vast ik de dag erna een keer extra. Dit kost me geen enkele moeite. Gezien mijn leeftijd koste het altijd veel moeite om af te vallen. Dit dieet bevalt mij goed omdat ik keuze vrijheid heb op de andere 5 dagen. Ik ben benieuwd naar mijn gewicht na 5 weken.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Esther” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vasten-dieet-23767_300x230-150×150.jpg”]Nadat ik de documentaire van Michael Mosley had gezien op tv, bestelde ik het boek en begon ik met het maken van simpele 500 calorieën gerechten. Ik was verbaasd hoeveel makkelijker dit 5:2 vastendieet is dan het traditioneel diëten. Variaties op het plan zijn ook makkelijk te doen, zoals bijvoorbeeld 4:3. En als je dan es een dag mist dan kun je het gewoon weer verder gaan. Op de vastendagen ga ik zover mogelijk de dag in zonder dat ik wat eet. Ik neem een kopje koffie in de morgen, verder in de ochtend eet ik een eitje op een broodje en dan ‘s middags wat vers fruit zoals bijvoorbeeld zwarte bessen. Als avondeten neem in dan eiwit en groenten. Het is verrassend makkelijk te doen en ik ben inmiddels al vijf kilo afgevallen.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Je mag best wel eens een fast-food maaltijd nemen” author=”Sjoerd” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/09/is-het-vastendieet-makkelijk-150×150.jpg”]

Het vasten dieet is voor mij een uitkomst. Nooit heb ik een “dieet” zo gemakkelijk kunnen volhouden. Wanneer je eenmaal de theorie erachter kent kun zelfs kiezen uit meerdere methodes die allemaal hetzelfde resultaat hebben.

Ik ben recentelijk overgestapt van het 5:2 systeem (5 dagen normaal heten en 2 dagen vasten) naar het vast-5 systeem (Je mag elke dag alles eten wat je wilt maar wel in een tijdspanne van 5 uren. Daar tussenin eet je niks (vasten).

Ik eet dus elke dag alles wat ik wil tussen 5 uur ‘s middags en 10 uur ‘s avonds. Dit werkt voor mij beter omdat het beter in mijn levensstijl in te passen is. Ik had ‘s avonds altijd moeite om niks te eten en dat kan ik nu volop doen. Ja zelfs ‘s avond een biertje drinken met vrienden, maar wel alles tussen 5 en 10. Natuurlijk moet je er wel voor zorgen dat je gezonde voeding tot je neemt maar je mag best wel eens een fast-food maaltijd nemen als je daar zin in hebt.

Omdat de tijdspanne van 5 uren vrij kort is denk je veel meer na over WAT je in die tijd gaat eten en kiest dan vaak wel automatisch voor gezonde voeding. Ik werk in onregelmatige diensten en in elke dienst is deze tijdspanne van 5 uren goed in te passen. Het ook totaal geen moeite meer met overdag niks eten. Soms neem ik wel eens een beker lichte drinkbouillon (slechts 4 cal) wanneer ik toch zin heb in iets warms en hartigs. Dat aantal is verwaarloosbaar als je het niet te veel doet.

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

Bezoek ook eens de website www.vastendieetervaringen.nl

[testimonial company=”Het is goedkoop, makkelijk en gezond!” author=”ThinkBelgium” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/09/is-het-vastendieet-makkelijk-150×150.jpg”]

Ik doe dit ‘dieet’ als sinds september 2012 toen ik de documentaire van Michael Mosley zag en raad het iedereen aan! Voor mij is het niet moeilijk om 2 dagen per week te vasten en op de gewone dagen eet ik normaal (ja zelfs een dessertje kan !). Het boek is goed geschreven en legt uit waarom het gezond is om regelmatig kort te vasten zelfs al hoef je niet af te vallen.

Als ik binnenkort op mijn ideale gewicht zit schakel ik over naar 6:1 (ipv 5:2 zoals nu) om mijn gewicht stabiel te houden en toch de voordelen van het vasten te behouden. Bij mij gaat het afvallen iets trager dan bij de doorsnee persoon omdat mijn schildklier niet goed werkt (Hashimoto). In de voorbije 10 jaar was ik alleen bijgekomen (ongeveer 10 kg) en ik was er nooit in geslaagd om ook maar een gram af te vallen tot 5:2 !

Nu ben ik al 6 kg kwijt ! De grote voordelen van 5:2 -> het is goedkoop, makkelijk en gezond ! Het is ook heel flexibel. Zo kan je bvb tijdens vakanties gewoon twee of drie weken niet vasten of voor speciale gelegenheden van vastendag veranderen. Kortom, dit boek is een echte aanrader !!!

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

[testimonial company=”Het Vastendieet” author=”Anna” image=”https://hetvastendieet.nl/wp-content/uploads/2013/10/het-vastendieet-vivian-150×150.jpg”]

Het Vastendieet documentaire overtuigde mijn man (57) en ik (55) meteen. En we zijn meteen aan het ‘dieet’ begonnen en na drie maanden is mijn man al 10 kilo afgevallen en ik 6. Op de dagen dat we niet vasten houdt mijn man zich aan strengere eetregels dan ik waardoor ik gemiddeld minder afval, maar een pond per week vind ik een prima tempo. Zolang de dalende lijn doorzet ben ik ‘dik’ tevreden.

Ik vind vooral de duidelijkheid van het systeem erg prettig en daardoor goed vol te houden. Op de vastendagen hoef ik nauwelijks na te denken over wat ik eet (‘s morgens meestal magere yoghurt met aardbeien, tussen de middag een grote kop drinkbouillon en ‘s avonds mager vlees of vis met veel groente) en op de gewone dagen eet ik waar ik trek in heb (al maak ik nu wel bewustere keuzes) en hoef ik me dus ook niet in ingewikkelde bochten te wringen. In het begin werkten we met calorieëntabel en keukenweegschaal, maar inmiddels voelen we wel aan wat wel en niet kan en kunnen we het gemakkelijk toepassen. We wegen onszelf zo eens in de drie weken op een weegschaal die verschillende metingen geeft (o.a. BMI, spiermassa en vetpercentage) en het is heel motiverend om de getallen in de loop van de tijd te zien veranderen. Het biedt houvast.

De flexibiliteit van het dieet is ook heel prettig. We vasten normaal gesproken op maandag en woensdag, maar als we op die dagen iets bijzonders hebben waarbij gegeten en gedronken wordt, dan schuiven we onze vastendagen gewoon op. Een ideaal dieet voor de moderne mens, want al zal een ‘oerdieet’ heel gezond zijn, het is moeilijk vol te houden in een maatschappij die veel verleidingen biedt. Dit systeem biedt een goede balans tussen streng regime en ultieme verleiding. Een aanrader!

Bestel hier het Vastendieet boek..[/testimonial]

Bezoek ook eens de website www.vastendieetervaringen.nl

Het Vastendieet Ervaring Formulier

Vul onderstaande Vastendieet Ervaringen Formulier in.Sommige velden zijn verplicht, ander hoef je niet perse in te vullen.

(PS) Stuur ook een fotootje van jezelf mee. Het is altijd leuk voor anderen om te zien wie zijn of haar ervaring heeft gegeven over het Vastendieet

[testimonial-form]